Rubrik "Kurse und Seminare"
Yoga in Hamburg: Intensivkurs
Sie lieben Urlaub zu Haus und wollen trotzdem etwas vorhaben, das Ihnen hilft, Energie zu tanken und Bewegung in Ihr Leben zu bringen? Dann ist diese Wohlfühlwoche genau richtig für Sie! Yoga umfasst viele Möglichkeiten der Entspannung. Wohltuende Körperübungen sowie Meditations- und Atemtechniken wirken sich leistungssteigernd aus und verhelfen zu einem gelassenen, kreativen Umgang mit Stress bei beruflichen und privaten Belastungen.
Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Yoga haben sich im Lauf der Geschichte unterschiedliche Richtungen entwickelt. Es werden überwiegend Formen des Hatha-Yoga und des Kundalini-Yoga angeboten. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien und lehrt dynamische Bewegungsformen. Es werden intensive Körperübungen mit unterschiedlichen Atemtechniken kombiniert und Meditationen zur Entspannung eingeübt.
Soweit nicht anders angegeben bitte für alle Kurse mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Direktanmeldung bei der VHS
Hatha-Yoga Intensivwoche, Kursnummer: 8160ROF01, 29.8. – 2.9.11, 5 Termine