Rubrik "Wellness und Gesundheit"
Stress lass nach: Neue Yoga-Therapie
Von Heilpraktikerin Ute Helwich
Sie möchten gern etwas für sich tun, haben aber weder Zeit noch Lust auf Sportverein oder Fitness-Studio – und auch die regelmäßige Yogagruppe passt nicht zu Ihrem Lebensrhythmus?
Ich biete Ihnen individualisierten Yogaeinzelunterricht – auch bei Ihnen Zuhause – an. Yoga bietet vielfältige Handlungsmöglichkeiten, um Ihren Gesundheitszustand zu verbessern:
Über Körperübungen (speziell bei Rücken- und Gelenkproblemen)
Über Atemübungen (zur Entspannung des Nervensystems)
Über Meditation (für klare Erkenntnisse, Entscheidungshilfe, Veränderung der Werteskala)
Über Affirmationen (zur Gedankenkontrolle, Veränderung negativer Gewohnheiten)
Über Selbstmassage mit Tennisbällen (bei akuten, schmerzhaften Spannungszuständen)
Über yogische Ernährung (Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung auch unter Berücksichtigung des Säure-Basen-Gleichgewichts)
Rufen Sie mich an: (040) 664303. Wir vereinbaren einen Termin, gerne auch bei Ihnen Zuhause. Der erste Termin kostet 30 €, alle weiteren 50 € (Dauer ca. 1 bis 1 ½ Stunden). Wenn der Termin bei Ihnen im Hause stattfindet, berechne ich pauschal 10 € Fahrtkosten und Fahrtzeit.